Schön, dass du da bist

Sich verletzlich zu zeigen ist kostbar, doch warum fällt es so schwer?

Mich verletzlich zu zeigen, ist mein Wunsch. Dann bin ich ganz offen für das Leben, denn ich zeige mich nicht nur in den Momenten, in denen ich stark bin. Ich zeige mich gerade in den Momenten, in denen ich unsicher bin. Das braucht Mut und darum ist es so kostbar. Doch auch mir fällt es schwer, mich ganz mit meiner Geschichte zu zeigen, warum ist das so? Wenn wir heutzutage Bilder in Social Media posten, schauen wir, dass wir lachen, gut aussehen, ein Bild von uns kreieren, dass wir unverwundbar und all-zeit-happy sind. Wir zeigen uns in unseren glücklichsten Momenten, sodass man nach außen hin denken könnte, dass alle Menschen immer nur glücklich sind. Wir zeigen, was für tolle Leben wir führen. Was wäre jedoch, wenn wir uns verletzlicher und mit unseren ganzen Gefühlen zeigen zeigen würden?...
Meine Rituale bei Verspannungen - tu dir etwas Gutes

Meine Rituale bei Verspannungen – tu dir etwas Gutes

Gerade, wenn man Mama ist, kennt man das Gefühl, dass einfach nur alles weh tut, weil der ganze Körper verspannt ist. Hier noch eben das Kind hochnehmen, dort hintragen, hoch runter und das den ganzen Tag. Da...
Zu viel Zeit für Spiritualität & Virtualität - verlieren wir den Bezug zu unserer Menschlichkeit?

Zu viel Zeit für Spiritualität & Virtualität – verlieren wir den Bezug zu unserer Menschlichkeit?

Warum ist es eigentlich so, dass wir Menschen uns in erster Linie auf unsere Probleme fokussieren und somit unseren Kopf mit negativ-Spiralen vergiften? Wir haben mehr depressive Menschen und Burnout als je zuvor im Westen. Verlieren wir...
Mit dem urweiblichen Prinzip des Annehmens fließen

Mit dem urweiblichen Prinzip des Annehmens fließen

Ich liebe diese Botschaften des Universums, die so ganz nebenbei zu mir kommen und mein Leben wieder ins fließen bringen. Heute morgen war es die Tagesmutter von meiner Tochter, die mit so viel Lebenserfahrung einfach nebenbei zu...
Bist du krank? Hier sind ein paar liebevolle Unterstützer...

Bist du krank? Hier sind ein paar liebevolle Unterstützer…

Wem geht es nicht so, dass er im Winter krank wird, mal einen Schnupfen, Husten oder dich sogar die Grippe erwischt. Gerade sind um mich herum auch sehr viele Menschen krank. Gerade mit Kind, irgendwie schaffen die es...
Wenn Frauen zu sehr lieben: Die heimliche Sucht, gebraucht zu werden

Wenn Frauen zu sehr lieben: Die heimliche Sucht, gebraucht zu werden

Heute möchte ich euch ein Buch vorstellen, das wie immer im Leben mir zum rechten Zeitpunkt geschickt wurde und viel mit mir gemacht hat. Es heißt so wie der Titel meines Beitrages darüber „Wenn Frauen zu sehr...
5 wertvolle Rituale für jeden Tag, die dein Leben verändern können

5 wertvolle Rituale für jeden Tag, die dein Leben verändern können

Foto Quelle: Kychan Wie entspannt stehst du am Morgen auf? Mit welcher Stimmung gehst du am Abend zu Bett und beginnst deinen Schlaf? Würdest du gerne regelmäßig etwas für dich tun, weißt nur nicht was? Hast du...
Wie du im Herzen offen bleiben kannst & was es mit deinem Leben macht

Wie du im Herzen offen bleiben kannst & was es mit deinem Leben macht

Es ist eine große Kunst sein Herz durchgängig offen zu haben und braucht viel Übung. Lass uns in die Tiefe tauchen, für ein erfüllteres Leben. Los gehts. Kennst du das? So fühlt sich ein verschlossenes Herz an: Wenn...
Auf was wartest du?

Auf was wartest du?

Foto: Frank Park Die Angst „Ich genüge nicht“ hindert uns zu wagen. Der Filter „Ich weiß es schon“ hindert uns zu sehen. Die Vermutung „Du willst ja nicht“ behindert uns zu bitten. Die Floskel „Das war schon immer so“ hindert uns zu hören. Das Vorurteil „So bist du eben“ hindert...
Genieße dein Leben

Genieße dein Leben

Foto: Julia Caesar Wie viel muss ich tun, wie viel mag ich tun, wie viel kann ich tun? Ist es zu wenig, was ich mache? Verschwende ich Zeit? Kennst du das, wenn diese Fragen ständig in deinen...
Mein Erfolgsrezept - wie du dir den Himmel auf Erden holst

Mein Erfolgsrezept – wie du dir den Himmel auf Erden holst

Foto: Rene Bieder Geliebtes Wesen, die Zeit ist jetzt bereit dafür, dass du deine kühnsten Träume lebst. Jetzt ist es an der Zeit loszulaufen, Schritt für Schritt mutig voranzugehen und deine Träume Realität werden zu lassen. Es braucht dabei nicht viel. Hier ist mein Erfolgsrezept, wie sich alles im Außen...
Einfach loslaufen - ist der Schlüssel

Einfach loslaufen – ist der Schlüssel

Foto: Vero Photoart ES WIRD ALLES GUT   –   ES IST ALLES GUT  –  ES KANN NUR NOCH SCHÖNER WERDEN. Könnt ihr das auch wahrnehmen? Merkst du, wie sich nach und nach die Türen öffnen und sich dein Weg dir zeigt? „Und plötzlich weißt Du: Es ist Zeit, etwas Neues zu...
Die eigene Bestimmung finden & leben

Die eigene Bestimmung finden & leben

Foto: Clem Onojeghuo Aus Gabrielle Bernsteins Buch „Du bist dein eigener Guru“ habe ich heute eine schöne Seite aufgeschlagen, die ich mit dir teilen möchte. Es geht um die Bestimmung. Vermutlich hast du dich auch schon öfter gefragt, wofür bin ich denn jetzt eigentlich da? Was möchte ich der Welt...
Authentisch sein in Gesprächen

Authentisch sein in Gesprächen

Foto: Jens Johnsson Kennst du das Gefühl, die erzählt eine Freundin, ein Freund ein schreckliche Geschichte und du weißt, eigentlich müsstest du dich jetzt betroffen fühlen – doch in dir drin fühlst du Ruhe, Stille? Du denkst, irgendetwas ist doch in mir komisch, dass ich diese schlimme Geschichte so gar...
Sich der Liebe hingeben - Partnerschaft

Sich der Liebe hingeben – Partnerschaft

Foto: Dennis Flinsenberg Als ich die Zeilen aus dem Buch „Du bist Liebe“ von David Deida zum ersten Mal gelesen haben, habe ich eine tiefe Erleichterung gefühlt. Es ist wie ankommen – die Worte, die er schreibt...
Akzeptiere dich selbst - eine wundervolle Geschichte

Akzeptiere dich selbst – eine wundervolle Geschichte

Foto: Fade Qu Heute habe ich eine Karte für euch gezogen, die ich gerne mit euch teilen möchte. Sie ist aus einem meiner liebesten Kartendecks und zwar Osho Transformationskarten. Den Link zum Kartendeck findest du auch rechts...
Kontrolle loslassen - du bist ein Magier

Kontrolle loslassen – du bist ein Magier

Foto: Anh Phan Ich lasse DAS jetzt los und lasse das Universum sein Ding drehen. Meine Veranwortung ist es nur in der Liebe zu bleiben und Liebe auszustrahlen, in Liebe zu schwingen und jedem Moment mit Liebe...
Herzenhören zu Weihnachten - 6 Rituale

Herzenhören zu Weihnachten – 6 Rituale

Foto: Roberto Nickson Weihnachten steht vor der Tür. Eine der stressvollsten Zeiten für viele, obwohl gerade diese vorweihnachtliche Winterzeit sich nach Einkehr und Ruhe sehnt. Für viele ist es das eigentliche Weihnachtsfest, dass Sorgen macht. Die ganze Familie...
Die Mondfrau

Die Mondfrau

Foto: Ryan Moreno Geliebtes Wesen, du bist es Wert. YOU ARE WORTH IT! Liebe dich. Fühle die überschwellende Liebe aus deinem Herzen und schicke sie dir. Schenke sie deinem Körper, schenke sie deinem Bauch, deinem Fußgelenk. Ganz...
Perspektivwechsel

Perspektivwechsel

Foto: Noah Silliman Wisst ihr, was mir immer wieder auffällt? Wenn man so gar nicht mehr weiter weiß, dann ist es meist ein Perspektivwechsel, ein Blickwechsel von einer Situation oder einem Gedanken, der uns das AHA-Erlebnis bringt...
Bei sich ankommen - Rituale in der Winterzeit

Bei sich ankommen – Rituale in der Winterzeit

Foto: Julian Bialowas Manchmal musst du einfach stehen bleiben, damit das Glück dich finden kann. Vielleicht ging es dir die letzten Tage auch schon so, dass du gar nicht die Lust hattest aus dem Haus zu gehen?...
Living the GOLDEN Life

Living the GOLDEN Life

Foto: Maxime Bhm Was ist das GOLDEN life? Ein Leben, jenseits deiner Träume. Ein Leben, bei dem all deine Sehnsüchte und Wünsche in Erfüllung gehen und darüber hinaus… This could be a good time… this could be...
Ich weiß es jetzt NOCH nicht

Ich weiß es jetzt NOCH nicht

Foto: Ryan Moreno Wenn dich die Zeit herausfordert einen neuen Weg einzuschlagen, dann fühlt es sich für einige Wochen so an, als würdest du in der Luft hängen. Kennst du dieses Gefühl? Diese Zeit des Umbruchs in...
5 Geschenke an unseren Körper für mehr Wohlbefinden

5 Geschenke an unseren Körper für mehr Wohlbefinden

Foto: Ryan Moreno 1. Unser Körper, unser Freund Es gibt so Tage, da fühlen wir uns gar nicht wohl in unserem Körper. Ich habe für mich gemerkt, dass das dann auch seinen Sinn hat. Das der Körper...
Kinderwunsch - was bedeutet das für Frauen heute

Kinderwunsch – was bedeutet das für Frauen heute

Foto: Aleksandar Popovski In den letzten paar Wochen kam bei mir die spannende Frage auf, ob ich gerne Kinder in meinem Leben haben möchte. Ehrlich gesagt habe ich die Frage zunächst abgewährt, weil ich geglaubt habe –...
Selbstversuch: Elexir der Kaiserin

Selbstversuch: Elexir der Kaiserin

Zu meinem diesjährigen Geburtstag habe ich das Buch „Der Weg der Kaiserin“ von einem wunderbaren Menschen geschenkt bekommen. Alleine die Magie der Worte in diesem Buch sind jeder Frau zu empfehlen. Das Buch stärkt Frauen, macht Mut...
Traurigkeit und Freude in Balance - weibliche Emotionen

Traurigkeit und Freude in Balance – weibliche Emotionen

Foto: Joe Gardner Wenn wir traurig sind, wollen wir meistens wieder sofort glücklich sein. Traurigkeit wird bei uns gar nicht gefeiert. Denn was bedeutet Traurigkeit – das wir uns von altem verabschieden, das wir einen Schmerz fühlen....
Wie werde ich als Frau wieder weich

Wie werde ich als Frau wieder weich

Foto: Suhyeon Choi Wie werde ich als Frau wieder weich – viele Frauen heutzutage wollen der bessere Mann sein. Das Umfeld, die leistungsorientierte Erziehung macht uns als Frauen hart und gefühllos. Wir verlieren den Bezug zu unserem...
Geliebt werden vs. Liebe sein

Geliebt werden vs. Liebe sein

Foto: Charlie Foster Dreht sich nicht alles in unserem Leben um Liebe und um geliebt zu werden? Was hälst du von folgendem Impuls – wenn du dich selbst liebst, die Liebe in dir gefunden hast – wirst...
Was Berufung wirklich bedeutet...

Was Berufung wirklich bedeutet…

Foto: Kristopher Allison Never give up on what you really want to do! A person with big dreams is more powerful than one with all the facts. Albert Einstein Nehmen wir uns alle mal den Druck weg, dass...
Was brauche ich gerade im Moment?

Was brauche ich gerade im Moment?

Foto: Sebastien Gabriel Mit dem Fluss des Lebens gehen – loslassen und sich hingeben – die Türen öffnen sich je weniger wir kämpfen. Wenn wir mit allem ok sind was sich ergibt, den Moment annehmen wie er...
Weißt du Liebes... Gedicht an die Frau

Weißt du Liebes… Gedicht an die Frau

Foto: Nancy Macias weisst du liebes, dein wissen interessiert mich in keinster weise. mich interessiert wie tief du in dein herz tauchen kannst. und wie wahrhaftig du daraus lebst. wie sehr du mit deiner quelle verbunden bist...
Mojud: Das unerklärliche Leben

Mojud: Das unerklärliche Leben

Foto: Aaron Burden Voller Segen und Dankbarkeit ist diese alte Sufi Geschichte. Sie trägt die tiefe Essenz des Lebens in sich – sich jeder Aufgabe ganz hinzugeben. Dem Fluss des Lebens folgen, seiner inneren Stimme folgen. Sie...
Die 5 Sprachen der Liebe

Die 5 Sprachen der Liebe

Foto: Tim Stief Eines der wunderbarsten Erkenntnisse, die ich gefunden habe sind die „5 Sprachen der Liebe“ von Gary Chapman. Der Psychologe hat dieses Phänomen jahrelang studiert. Er spricht davon, dass Menschen verschiedene „Sprachen der Liebe“ sprechen....
Das Herz hören

Das Herz hören

Foto: Dimitry Zelinskiy Heute morgen als ich meinen Tee getrunken habe, ist mir folgender Spruch begegnet: Folge dem Weg der Herzensweisheit, nicht dem Weg des Denkens. Darin steckt so viel Wahrheit. Entscheidungen, die für mein Leben wegweisend...
Brüste - was es bedeutet Frau zu sein

Brüste – was es bedeutet Frau zu sein

Was in den Medien dargestellt wird ist das eine, was jede Frau selbst mit sich fühlt und wie sie über ihre Brüste denkt ist das andere. Auch wenn wir wissen, dass sich vergleichen nichts bringt, macht es...
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Meine Rituale bei Verspannungen - tu dir etwas Gutes

Meine Rituale bei Verspannungen – tu dir etwas Gutes

Gerade, wenn man Mama ist, kennt man das Gefühl, dass einfach nur alles weh tut, weil der ganze Körper verspannt ist. Hier noch eben das Kind hochnehmen, dort hintragen, hoch runter und das den ganzen Tag. Da braucht man Disziplin und gute...Mehr erfahren...
Zu viel Zeit für Spiritualität & Virtualität - verlieren wir den Bezug zu unserer Menschlichkeit?

Zu viel Zeit für Spiritualität & Virtualität – verlieren wir den Bezug zu unserer Menschlichkeit?

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Mit dem urweiblichen Prinzip des Annehmens fließen

Mit dem urweiblichen Prinzip des Annehmens fließen

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Bist du krank? Hier sind ein paar liebevolle Unterstützer...

Bist du krank? Hier sind ein paar liebevolle Unterstützer…

Wem geht es nicht so, dass er im Winter krank wird, mal einen Schnupfen, Husten oder dich sogar die Grippe erwischt. Gerade sind um mich herum auch sehr viele Menschen krank. Gerade mit Kind, irgendwie schaffen die es immer sich gegenseitig anzustecken, kommt...Mehr erfahren...
Wenn Frauen zu sehr lieben: Die heimliche Sucht, gebraucht zu werden

Wenn Frauen zu sehr lieben: Die heimliche Sucht, gebraucht zu werden

Heute möchte ich euch ein Buch vorstellen, das wie immer im Leben mir zum rechten Zeitpunkt geschickt wurde und viel mit mir gemacht hat. Es heißt so wie der Titel meines Beitrages darüber „Wenn Frauen zu sehr lieben: Die geheime Sucht gebraucht...Mehr erfahren...
5 wertvolle Rituale für jeden Tag, die dein Leben verändern können

5 wertvolle Rituale für jeden Tag, die dein Leben verändern können

Foto Quelle: Kychan Wie entspannt stehst du am Morgen auf? Mit welcher Stimmung gehst du am Abend zu Bett und beginnst deinen Schlaf? Würdest du gerne regelmäßig etwas für dich tun, weißt nur nicht was? Hast du eigentlich kaum Raum um inne...Mehr erfahren...
Wie du im Herzen offen bleiben kannst & was es mit deinem Leben macht

Wie du im Herzen offen bleiben kannst & was es mit deinem Leben macht

Es ist eine große Kunst sein Herz durchgängig offen zu haben und braucht viel Übung. Lass uns in die Tiefe tauchen, für ein erfüllteres Leben. Los gehts. Kennst du das? So fühlt sich ein verschlossenes Herz an: Wenn dein Herz verschlossen ist, können...Mehr erfahren...
Poesie: Selbstbestimmt

Poesie: Selbstbestimmt

Foto: Inma Ibanez Worte der Poesie von euch. Mit diesen Worten könnt ihr eintauchen in eure Welt der Gefühle. Viel Freude: In dem Moment, in dem Du aufhörst, Dich nach den Maßstäben anderer zu richten bist Du frei. Und deine Freiheit ist Leere,...Mehr erfahren...
Wenn du die Welt verändern möchtest, liebe einen Mann

Wenn du die Welt verändern möchtest, liebe einen Mann

Foto: Josh Felise Wenn du die Welt verändern möchtest, liebe einen Mann. Liebe ihn aufrichtig. Wähle den einen, dessen Seele klar die deine ruft, der dich sieht und mutig genug ist, ängstlich zu sein. Empfange seine Hand und führe ihn sanft zu deines...Mehr erfahren...
Auf was wartest du?

Auf was wartest du?

Foto: Frank Park Die Angst „Ich genüge nicht“ hindert uns zu wagen. Der Filter „Ich weiß es schon“ hindert uns zu sehen. Die Vermutung „Du willst ja nicht“ behindert uns zu bitten. Die Floskel „Das war schon immer so“ hindert uns zu hören. Das Vorurteil „So bist du eben“ hindert uns, aufs Neue zu beginnen....Mehr erfahren...
Genieße dein Leben

Genieße dein Leben

Foto: Julia Caesar Wie viel muss ich tun, wie viel mag ich tun, wie viel kann ich tun? Ist es zu wenig, was ich mache? Verschwende ich Zeit? Kennst du das, wenn diese Fragen ständig in deinen Gedanken kreisen? Klar kennen wir...Mehr erfahren...